5月18日，suncitygroup太阳成集团于“一站式”学生社区学生事务发展中心二楼启智堂举办“药・心语”压力管理与心理舒缓对话会。

活动以“你好，压力”为主题，通过静心觉察、互动游戏等方式，引导学生正视压力的普遍存在，打破“压力即敌人”的固有认知，科学区分正面压力与负面压力。主讲人结合生理、情绪、行为三大维度，讲解了压力信号识别、压力源分析及长期影响，剖析了日常困扰、环境因素和个人内在等多重压力来源。现场还介绍了认知行为疗法、4-7-8呼吸法、渐进式肌肉放松、运动正念、生活调养等实用纾压方法，并组织“我的压力急救包”环节，让同学们制定个性化减压清单。活动最后明确了专业求助渠道，传递“勇敢求助是智慧而非软弱”的理念。

此次对话会内容贴近学生实际需求，方法实操性强，为师生搭建了压力管理与心理舒缓的学习交流平台。下一步，学院将持续开展心理健康科普、情绪疏导、心灵成长等系列活动，助力大家在学习和生活中与压力共舞。

（作者：suncitygroup太阳成集团李晓莉 撰稿审核人：suncitygroup太阳成集团党委副书记董玲 党委书记冯立顺）