3月22日，suncitygroup太阳成集团在赋能中心举办“笔尖上的宁静：春日心语·解压勾绘”主题心理活动。活动通过控笔图稿临摹与美术勾线笔相结合的形式，吸引了广大同学参与，在舒缓的轻音乐中开启了一场别开生面的“绘画式正念”体验。

活动中，同学们依据个人兴趣挑选曼陀罗、植物线条等临摹稿，在引导者的带领下进行“情绪扫描”，通过三次深呼吸将注意力从外界纷扰拉回自身。随后，引导者讲解了控笔练习的心理机制，指出此类艺术表达疗法与正念减压的结合，能有效降低大脑中掌管焦虑的杏仁核活跃度，激活专注力的前额叶皮层，达到心理“降噪”效果。在45分钟的“笔尖冥想”沉浸式练习中，同学们全神贯注描摹线条，现场氛围宁静专注。分享环节中，大家围坐交流，纷纷表示在专注作画的过程中情绪得以舒缓，内心逐渐平和。

本次活动不仅为同学们提供了释放情绪的空间，也以艺术表达与正念相结合的方式，帮助大家掌握科学有效的自我调适方法，传递了积极健康的心理调适理念，助力同学们以更加平和的心态迎接春日时光。

（作者：suncitygroup太阳成集团李晓莉 撰稿审核人：suncitygroup太阳成集团党委副书记董玲 党委书记冯立顺）